我和男友在一起也有一段时间了，可我每次在他面前，总会不由自主地害羞，然后遮遮掩掩的。比如一起吃饭，我都不太敢正眼看他，要是他盯着我看，我就赶紧低下头。一起出去玩拍照，我也总躲在他身后，不想露脸。我心里明白这样不太好，可能会影响我们之间的感情交流，但就是控制不住自己。我也很苦恼，想改变这种状态，让自己在他面前能自然一些，可就是不知道该怎么做。大家快帮我出出主意，我到底该怎么克服这种害羞，不再遮遮掩掩呢？
导师分析：
在男友面前因害羞而遮遮掩掩，背后存在多方面原因及不同心态。从个人成长经历角度看，或许从小所处的环境较为保守，在人际交往方面缺乏锻炼，导致面对亲密关系时，难以自然展现自我。比如在家庭中，长辈的教育方式较为传统，不鼓励过多表达情感，使得个体在面对情感交流时容易产生羞涩感。从心理层面来讲，对自己不够自信。担心自己在男友面前表现不够好，害怕暴露缺点，所以试图通过遮遮掩掩来隐藏自身不足。例如，可能觉得自己吃饭的姿势不够优雅，或者拍照时不够上镜，因此选择回避。这种心态下，会过度在意男友的看法，将自身置于一种紧张的状态。而从亲密关系发展阶段来看，处于恋爱初期，彼此还不够熟悉，对新的情感关系存在陌生感和不适应，也会引发害羞心理。在这个阶段，双方都在摸索彼此的相处模式，会不自觉地在对方面前有所保留。这种害羞心理若长期存在，可能会阻碍两人深入了解，影响感情的进一步发展。
导师建议：
要改变在男友面前遮遮掩掩的状况，首先要增强自我认知与自信。花时间去了解自己的优点和不足，接受真实的自己。可以每天记录下自己做得好的事情，无论是工作上完成了一项任务，还是生活中做了一顿美味的饭菜，通过这种方式强化对自身优点的认知。同时，明白每个人都有缺点，而这些缺点并不影响自己被爱。当你更加接纳自己，在男友面前就会更有底气，减少因害怕暴露缺点而产生的害羞。增加与男友的沟通交流至关重要。从一些轻松的话题入手，比如分享当天发生的趣事，或者讨论喜欢的电影、音乐等。随着交流的深入，彼此更加了解，陌生感会逐渐消除。在交流过程中，试着直视男友的眼睛，这能传递出真诚与自信。开始可能会觉得困难，但只要坚持练习，就会慢慢适应。此外，逐渐扩大与男友相处的场景。从熟悉的环境开始，比如先在两人常去的餐厅，尝试更自然地表现自己。之后再过渡到新的场景，像参加朋友聚会、户外运动等。通过在不同场景中相处，让自己适应在各种情况下与男友互动，克服害羞心理。最后，进行自我心理暗示。在每次与男友见面之前，告诉自己 “我可以表现得很自然”“他喜欢的就是真实的我”。这种积极的心理暗示能够调整心态，帮助在男友面前更加从容地展现自我。
网友评论一：
我觉得你这害羞挺正常的，很多女生刚开始恋爱都会这样。不过一直遮遮掩掩确实不太好，你可以先从小事做起。就像吃饭的时候，试着主动和男友聊聊天，眼神对视的时候别马上躲开，坚持几秒钟再移开。慢慢地，你就会习惯和他对视了。拍照的时候，你可以先和他拍一些搞怪的照片，这样气氛轻松，你也不会那么害羞。多和他一起去参加一些朋友的聚会，在大家的带动下，你可能会更放得开。别给自己太大压力，放松点，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我认为你得搞清楚自己害羞的根源。是不是觉得自己某些方面不够好，所以不敢在男友面前展现呢？如果是这样，你要知道，爱你的人会接受你的全部。你可以把自己的担忧和男友说说，说不定他根本没在意那些你觉得不好的地方。而且，你要多给自己一些肯定，相信自己是有魅力的。在和男友相处的时候，尝试主动一些，比如主动牵他的手，主动安排约会活动。当你掌握了相处的主动权，可能就不会那么害羞，也能更自然地和他相处啦。