我和女友吵架后，她提出了分手，而且态度非常决绝，明确表示不会回头。吵架的原因其实也不是什么大事，可能就是当时双方情绪都比较激动，说话有些冲。现在冷静下来，我非常后悔，意识到自己在吵架时的态度不好，伤害到了她。我尝试跟她道歉，想跟她好好谈谈，可她根本不给我机会，要么不接我电话，要么直接挂断，信息也不回。我真的不知道该怎么办了，心里很着急，特别想挽回这段感情，有没有什么好的办法能让她回心转意呢？
导师分析：
女友如此决绝，原因首先在于吵架时双方情绪的激烈碰撞。在争吵中，你们可能都说了一些伤人的话，这些话对她造成了心理创伤。即使争吵的事情本身不大，但言语带来的伤害却可能很深，让她对这段感情产生失望。她决绝的态度背后，其实是一种自我保护机制，她害怕再次经历这样的争吵，受到同样的伤害。从她的心理状态来讲，可能在吵架过程中，她感受到你没有理解她的想法和感受，觉得自己不被重视。长期积累的一些小矛盾，在这次吵架中集中爆发，导致她对这段感情失去信心。而且她此刻的决绝，也可能是为了维护自己的尊严，不想让你觉得她可以轻易妥协。对于你来说，吵架后意识到自己的问题，想要挽回，这是好的开始。但你急切的挽回方式可能给她带来更大压力。她现在处于抵触情绪中，你频繁地打电话、发信息，可能让她更加反感，觉得你没有给她足够的空间去冷静思考。这种情况反映出在感情中，你们双方在情绪管理和沟通方式上都存在不足，需要反思和改进，才能更好地处理感情问题。
导师建议：
首先，给她一定的时间和空间去冷静。在这个阶段，不要再频繁地联系她，以免引起她更大的反感。可以先暂停一周左右，让她有足够的时间从激烈的情绪中走出来，平复心情。在这段时间里，你自己也可以好好反思吵架的原因，总结自己在相处过程中的不足之处。利用这段冷静期，提升自我。可以从自身形象、兴趣爱好、生活态度等方面进行改变。比如去健身塑造更好的身材，学习一门新的技能，培养积极向上的生活方式。这种改变不仅能让你变得更有吸引力，也能向她展示你对生活认真负责的态度。当一段时间过去，她情绪相对稳定后，可以尝试通过共同朋友侧面了解她的情况，但不要让朋友刻意去说你想挽回的事情，以免给她压力。如果有合适的机会，比如共同朋友组织的聚会，在确保她不反感的前提下，可以适当参加。在见面时，保持礼貌和微笑，不要急于提复合，只是简单友好地交流，让她看到你的改变。之后，可以通过写信或者发邮件的方式，真诚地向她表达你的歉意。在信中，详细地说明你对吵架事件的反思，承认自己的错误，并且表达你对她的感情以及对未来关系的期望。但要注意言辞诚恳，不要过于冗长或夸张。发完信后，不要急于得到回复，给她时间去思考。如果她有回应，无论回应的态度如何，都要抓住机会好好沟通。在沟通中，认真倾听她的想法和感受，不要打断她。同时，也表达自己的真实想法，但要避免再次争吵。可以一起探讨如何避免类似的矛盾再次发生，让她看到你对这段感情认真对待的态度和决心，逐步挽回她的心。
网友评论一：
我觉得你现在急也没用，她现在正气头上呢。你就先别打扰她，给她点时间。你自己也正好趁这机会改改你吵架时候的毛病。等过段时间，你再找个机会跟她好好说，态度一定要诚恳。最好能有点实际行动，光嘴上道歉可不行。说不定她看到你的改变，就回心转意了。你也别光想着挽回，得真的意识到自己错哪儿了，以后别再犯。
网友评论二：
这时候你可不能放弃，但也不能死缠烂打。你可以从她身边的朋友入手，先了解了解她最近的情况。看看有没有什么办法能让她心情好点。然后找个合适的时机，制造个偶遇啥的，让她看到你现在状态不错。但别太刻意，不然她会更反感。之后再慢慢跟她聊，让她知道你是真心想挽回，而且能给她幸福。但要是她真的心意已决，你也得尊重她的决定，别把自己弄得太狼狈。