我和女友处于异地恋状态，最近真的很苦恼。她总是揪着过去我们分手的事不放，隔三岔五就会提起。之前我们确实有过一段不愉快，闹过分手，但后来和好了，我以为这事就过去了。可她每次说起，都会重新回忆起那些伤心事，情绪也变得很差，我们之间的氛围也变得很压抑。我知道她可能是因为在乎这段感情，所以才对过去的事耿耿于怀，但老是这样，对我们现在的感情发展很不利。我也尝试跟她沟通，让她别再想过去，多看看现在我们感情好的地方，可她根本听不进去，我到底该怎么办呢？
导师分析：
异地恋女友总揪着过去分手的事不放，原因是多方面的。从情感安全感角度来看，异地恋本身就会给人带来不安全感。空间上的距离让女友无法时刻感受到男友的陪伴与关心，内心的不安感增强。过去的分手经历就像一道伤疤，在异地恋这种不稳定的状态下，更容易让她回想起曾经的痛苦，担心类似的事情再次发生，所以通过反复提起，试图从男友那里获得更多的承诺与保证，以此来填补内心的安全感缺失。从心理创伤角度分析，过去的分手对她造成了一定程度的心理创伤。即使后来和好了，但创伤并未完全愈合。每一次提及，都是对创伤的再次审视，她可能在潜意识里希望通过这种方式来治愈自己的伤痛，让男友更深刻地认识到自己当时受到的伤害，从而更加珍惜现在的感情。从沟通与理解角度而言，或许在和好之后，双方并没有真正深入地探讨过导致分手的原因以及如何避免再次发生。女友内心的疑惑和担忧没有得到彻底解决，所以才会反复提起。而男友尝试沟通但女友听不进去，可能是沟通方式不当，没有真正触及到女友内心的痛点，让她觉得男友没有完全理解自己的感受。这种情况如果持续下去，会不断消耗双方的感情，使异地恋本就脆弱的关系更加岌岌可危。不仅会影响两人相处时的情绪和氛围，还可能引发新的矛盾，导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，给予女友足够的情感安全感。在日常沟通中，增加对女友的关心和陪伴。比如每天定时视频通话，分享彼此一天的生活点滴，让她感受到你时刻在关注着她。在特殊的日子，如纪念日、生日等，精心准备礼物或安排惊喜，通过这些方式让她切实感受到你对这段感情的重视，逐渐填补她内心的安全感缺失。其次，进行深度且有效的沟通。选择一个双方都比较放松且专注的时间，比如周末的晚上，通过视频认真地和女友探讨过去分手的原因。在沟通时，要耐心倾听她的想法和感受，不要打断她，让她充分表达内心的委屈和痛苦。然后，坦诚地说出自己当时的想法和现在的感悟，强调你从那次分手中吸取了教训，并且承诺会努力避免类似情况再次发生。例如：“宝贝，我知道之前分手让你受了很多苦，我也一直在反思自己的问题。当时我…… 现在我明白了，以后我会……” 通过这种深度沟通，让她真正感受到你对过去的反思和对未来的决心，从而解开她心中的结。再者，帮助女友转移注意力。引导她将更多的精力放在当下和未来的美好事物上。可以一起规划未来的见面安排，比如去哪里旅行、做什么有趣的事情等，让她对未来充满期待。也可以鼓励她培养新的兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等，丰富她的生活，减少她对过去不愉快事情的关注。
网友评论一：
我觉得你女友这样可能就是太缺乏安全感啦。异地恋确实挺难的，她老想着过去分手的事，就是害怕再失去你。你得多给她点安全感，像每天都跟她视频，让她知道你在干嘛，心里有她。沟通的时候也别光让她别提过去，得实实在在地跟她分析为啥会分手，以后咋避免。只要她心里踏实了，可能就不会老揪着这事儿不放了。
网友评论二：
我感觉你应该换个角度看这事儿，你女友老提过去，说明她对这段感情很认真，不然也不会这么在意。你可以顺着她的话，听她把心里的委屈都说出来，然后再跟她好好说你以后会怎么做。另外，多给她制造点惊喜，让她开心开心，别老陷在过去的事儿里。要是一直这么僵持着，对你们感情可不好，你得主动点，想办法解决这个问题。