我和男友在一起挺久了，之前发现他出轨，这对我打击特别大。但我心里还是舍不得这段感情，纠结之后最终选择原谅他。原以为事情就这么过去了，可最近我发现，他居然还没删掉和出轨对象的联络方式。这让我心里很不是滋味，不知道他到底怎么想的。我很爱他，可他这样的行为又让我很不安，感觉之前的信任又有点崩塌了。我想找他说清楚，又怕一说就吵架，破坏好不容易修复的关系。我到底该怎么处理这件事呢？
导师分析：
从这一情况来看，男友出轨后被原谅却未删联络，原因可能是多方面的。对于男友而言，一方面，他可能没有充分意识到保留联络方式对女友造成的伤害，没有站在女友的角度去思考问题。或许他觉得只是单纯保留联络，并没有进一步的不当行为，没把这件事看得有多严重。但这种想法反映出他对感情中边界感的忽视，没有明白在一段亲密关系里，这种行为会给伴侣带来极大的不安全感。
另一方面，也有可能他内心对出轨对象还存在一些不舍或者藕断丝连的情感。即便表面上得到了女友的原谅，可他内心并没有完全斩断与对方的情感纠葛。这种情况显示出他在处理感情问题上的不成熟和不坚定，没有真正为修复与女友的关系付出应有的努力。
而从女友角度，选择原谅男友是基于对这段感情的不舍和珍惜。但发现男友未删联络后，不安和信任崩塌是很正常的反应。女友害怕再次受到伤害，同时也对男友的态度感到困惑和失望。她纠结是否与男友沟通，是担心引发争吵破坏关系，这体现出她对这段感情的小心翼翼，在维护感情的同时又要面对内心的痛苦。这种矛盾的心态进一步加剧了她在处理这件事情上的纠结。
导师建议：
首先，女友要调整好自己的心态，保持冷静。冲动之下与男友争吵可能无法解决问题，反而会让情况变得更糟。可以先给自己一些时间，让情绪稳定下来，思考清楚自己想要达到的目标，比如是希望男友彻底断绝与出轨对象的联系，还是借此机会重新审视这段感情。
接着，选择一个合适的时机与男友进行坦诚的沟通。找一个双方都比较放松，没有外界干扰的环境，比如在温馨的家里，和男友心平气和地说出自己的感受。可以这样开头：“亲爱的，我发现你还保留着和她的联络方式，这让我心里特别难受，感觉之前好不容易建立起来的信任又动摇了。我想知道你为什么还留着。” 在沟通时，要注意倾听男友的解释，不要急于打断他，给彼此充分表达的机会。
如果男友给出的解释是他没意识到这件事的严重性，女友要明确告诉他这种行为对自己造成的伤害，以及在一段健康感情里边界感的重要性。可以说：“我希望你能理解，保留联络方式会让我一直处于不安之中，我们既然想要继续走下去，就需要彼此给予对方足够的安全感。” 然后要求男友立即删除联络方式，并承诺以后不会再与对方有任何联系。
要是男友的解释显示出他对出轨对象还有感情，女友则需要重新审视这段感情是否值得继续。这时候不要害怕面对现实，长痛不如短痛。如果决定继续，要和男友深入探讨如何重建信任，比如制定一些双方都能遵守的规则，定期沟通彼此的情感状态等。如果觉得无法接受，也要勇敢地做出离开的决定，及时止损，寻找真正属于自己的幸福。
最后，无论结果如何，女友都要学会更加爱自己。通过运动、学习新技能、参加社交活动等方式丰富自己的生活，提升自我价值感，不再把全部的情感寄托在男友身上。
网友评论一：
我觉得这女的得跟男友好好说说。他都出轨了，你都原谅他了，他还留着联络方式，这算怎么回事啊。说不定就是没意识到问题严重性，你跟他讲清楚，他要是真在乎你，肯定会删。要是他还不愿意删，那可就得重新考虑这段感情了。毕竟感情里信任很重要，不能就这么稀里糊涂过去。你得为自己的幸福着想，别害怕吵架，该说就得说。
网友评论二：
我能理解这女生的纠结，怕一说就吵架破坏关系。但这事儿不能拖着呀，拖着只会让自己更难受。也许男友真有什么难言之隐呢，先心平气和沟通看看。要是他能诚恳认错，并且马上删了联络方式，那就再给他一次机会。不过得跟他约法三章，以后再有这种事可就没这么容易原谅了。要是他态度不好，那还是赶紧离开吧，这种不珍惜你的人，不值得你为他伤心。