最近这段时间，我真的感觉特别糟糕。男友不知道为什么，对我越来越冷漠。以前我们之间有说有笑，他会主动关心我的生活，可现在他总是对我爱答不理的。我跟他分享生活中的趣事，他就简单敷衍几句；我想跟他好好聊聊，他也总是找借口避开。这种冷漠的态度让我心里特别难受，慢慢地，我也变得很消极。做什么事情都提不起劲，每天都觉得很沮丧，不知道该怎么改变这种状况。我不想一直这样消极下去，可又不知道该怎么应对男友的冷漠，真的好迷茫啊。
导师分析：
男友的冷漠态度，可能源自多方面原因。从他自身角度，或许他在生活中遭遇了压力或困扰，如工作上的难题、家庭矛盾等，使得他无暇顾及感情，将负面情绪不自觉地带入与你的相处中。也有可能在这段感情里，他的需求未得到满足，例如情感交流上，他觉得与你缺乏深度共鸣，或是在相处模式上，他渴望有所改变却不知如何表达，从而选择以冷漠作为应对方式。
从你的角度，因男友冷漠而变得消极，是因为你对这段感情投入了深厚情感，他的态度变化让你产生强烈的心理落差。亲密关系中，对方的冷漠易引发被忽视、不被爱的感觉，这种情感上的冲击导致你自信心受挫，进而陷入消极情绪。同时，你对感情走向的不确定感，也加重了这种消极心态，你不知道该如何改善现状，在迷茫中越发焦虑和消极。
此外，两人之间的沟通可能存在问题。也许在以往的交流中，没有建立起良好的倾听与表达机制，当男友出现冷漠迹象时，你未能及时准确地了解他的真实想法，而他也没能清楚知晓你的感受，这种沟通不畅使得问题不断积累，消极情绪在双方之间蔓延。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。在男友冷漠的当下，过度纠缠可能适得其反。你可以先专注于自己的生活，利用这段时间做一些让自己开心、放松的事，比如看喜欢的电影、阅读书籍、参加户外运动等，缓解消极情绪，同时也让男友有时间处理自身的问题。
一段时间后，尝试与男友进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个安静、舒适的环境中，以平和的语气表达你对他近期冷漠态度的感受。例如：“最近我感觉你对我很冷漠，这让我心里特别难受，我很担心我们之间是不是出了什么问题。” 引导他说出内心的想法，认真倾听他的回应，不要急于反驳或指责。
如果男友是因为生活压力而冷漠，给予他理解和支持。可以一起探讨解决问题的方法，比如帮他分析工作难题，或是陪他面对家庭矛盾。在这个过程中，让他感受到你是与他并肩作战的伙伴，而非只关注感情本身。
要是因为感情需求未得到满足，共同寻找改善的方式。例如，如果他觉得缺乏情感交流，那就约定每周安排专门的时间，分享彼此的生活、想法和感受。通过调整相处模式，满足双方在感情中的需求。
同时，在沟通和相处中，注重提升自己的情绪管理能力。不要让男友的态度过度影响自己的情绪和生活。学会独立和自信，保持自己的社交圈子，丰富个人生活，这样即使在感情出现问题时，也能更好地应对，减少消极情绪的产生。
网友评论一：
我觉得你别太惯着他。他冷漠你也别一直上赶着，先把自己生活过好。说不定他看你过得精彩，就主动来找你了。而且你得跟他说清楚你的感受，别自己憋在心里。要是他还是不改，那你就得重新考虑这段感情了，别为了他一直消极下去，不值得。
网友评论二：
我认为还是要理解他一下。说不定他真遇到啥难事了，所以才冷漠。你可以多关心关心他，从侧面了解他是不是有什么压力。用你的温柔去化解他的冷漠，也许等他解决了问题，就会变回以前那样。但要是他一直对你冷漠，还不跟你沟通，那你也不能一直委屈自己。