我是女生，家在农村，家庭条件特别差。爸妈只有小学文化水平，家里就一层楼的房子，还有一辆破旧的摩托车。弟弟正在上五年级，成绩不好，还不爱学习。我现在是一名大三的在校大学生，随着年级升高，压力越来越大。我性格孤僻又自卑，谈恋爱之后，我的交友圈变得特别小，几乎没什么朋友了。而且我不喜欢自己的本专业，所以一直不上进，学习成绩也很差，整个人没有什么追求和目标，每天都过得很压抑。
导师分析：
从家庭层面来看，农村贫困的环境以及父母文化水平有限，可能无法给予你在学业和生活上足够的指导与经济支持，这给你带来了一定的压力。弟弟成绩差不爱学习，或许也让你担忧他的未来，进一步加重了心理负担。家庭的经济状况和现状容易让你产生自卑心理，这种自卑在一定程度上影响了你性格的发展，导致你性格孤僻。在学业方面，不喜欢本专业使得你缺乏学习动力，进而不上进、成绩差。没有明确的学习目标和追求，又让你陷入迷茫，不知道未来的方向，这无疑加剧了你的压抑情绪。恋爱后交友圈缩小，可能是因为你将过多的精力投入到恋爱关系中，忽略了与朋友的交往。而当恋爱无法完全满足你情感需求时，你会发现自己能倾诉的对象很少，孤独感和压抑感也就随之而来。这种种因素相互交织，形成了一个恶性循环，让你深陷压抑情绪之中。
导师建议：
首先，针对家庭压力，你要明白家庭现状并非你能改变，但你可以改变自己对它的态度。尝试从积极的角度看待家庭，比如父母虽文化水平低，但他们努力为家庭付出，这就是一种值得感恩的品质。对于弟弟，你可以利用假期时间，耐心地引导他学习，培养他的学习兴趣，帮助他提高成绩。同时，你也可以申请学校的助学金、奖学金，或者利用课余时间做兼职，缓解家庭经济压力的同时，提升自己的能力。在学业上，既然不喜欢本专业，你可以探索其他感兴趣的领域。学校一般会有各种选修课程、社团活动，你可以从中发现自己真正喜欢和擅长的方向。如果有可能，还可以考虑转专业或者修第二学位。即使无法改变专业，你也可以通过自学感兴趣的知识，为未来的职业发展拓宽道路。制定明确的学习计划，逐步提高成绩，每取得一点进步都给自己一个小奖励，增强学习的动力和信心。关于交友方面，你需要重新平衡恋爱和社交的关系。不要把所有的时间和精力都放在恋爱上，主动联系以前的朋友，参加一些社团活动或者同学聚会，结识新的朋友。你可以从自己的兴趣爱好入手，加入相关的兴趣小组，这样更容易找到志同道合的人，扩大自己的社交圈子。当你有了更多朋友可以倾诉和分享生活时，压抑的情绪也会得到缓解。最后，要学会调整自己的心态。每天给自己留出一些时间进行放松，比如听音乐、跑步、冥想等。尝试写日记，记录自己的感受和想法，这有助于你梳理内心的混乱，找到问题的根源并寻求解决办法。树立积极的生活态度，相信通过自己的努力，一定能够改变现状，走出压抑的困境。
网友评论一：
我觉得你现在压力大很正常，但不能一直这么消沉呀。家庭条件不好咱就努力改变，你现在上大学就是改变命运的好机会。不喜欢专业就去探索新方向，别浪费时间。至于交友圈，你得多走出去，不能光围着对象转。你要相信自己能行，给自己点信心，等你慢慢变好，就会发现生活其实挺美好的，加油！
网友评论二：
我能理解你的压抑，家庭、学业、社交各方面都有问题，确实让人头疼。不过你得知道，很多人都和你有类似经历，都挺过来了。你先从自己能改变的地方做起，像多关心弟弟学习，参加点社团活动。专业不喜欢也不能完全放弃，先保证不挂科，再去发展自己喜欢的。别太着急，一步步来，会好起来的。