我现在真的很苦恼，在宿舍里，我特别讨厌舍友。他们的一些行为习惯，比如不讲卫生、作息混乱，严重影响到我的生活。而且平时交流也感觉三观不合，经常话不投机。可除了舍友，我在学校里又没有其他要好的朋友，这就导致我陷入了交友困境。想和其他人交朋友吧，又不知道该从哪儿入手，在宿舍又要天天面对讨厌的舍友，心情糟糕透顶。我真的很想改变这种状况，找到志同道合的朋友，摆脱现在的交友困境，可就是不知道该怎么做才好。
导师分析：
出现这种交友困境，原因是多方面的。从对舍友的讨厌情绪来看，生活习惯和三观的差异是主要因素。每个人成长环境不同，养成的生活习惯和价值观也有所不同。舍友不讲卫生、作息混乱，这与自身的生活标准产生冲突，长期积累下来就容易引发厌烦情绪。而三观不合使得交流缺乏共鸣，进一步加深了彼此间的隔阂。
在交友方面，缺少好朋友可能是因为自身社交圈较窄，日常活动局限于宿舍，没有积极主动地参与其他社交活动，导致结识新朋友的机会较少。同时，对舍友的讨厌情绪可能也影响到与他人交往的心态，比如可能会不自觉地将这种负面情绪带到与其他人的接触中，给人一种难以亲近的感觉，从而阻碍新友谊的建立。
从心理层面分析，当对舍友的讨厌情绪和交友困境同时存在时，会产生一种恶性循环。讨厌舍友导致心情不佳，进而影响社交积极性，使得交友更加困难；而交友不顺又会加重对舍友的讨厌情绪，觉得在宿舍的处境更加糟糕，这种恶性循环会不断加剧内心的困扰和痛苦。
导师建议：
首先，尝试改善与舍友的关系。虽然讨厌他们，但为了营造相对和谐的宿舍环境，可以找个机会和舍友们坐下来，诚恳地表达自己的感受。例如，说：“大家住在一个宿舍，我希望咱们能互相照顾彼此的感受。我有点洁癖，希望咱们能一起保持宿舍卫生；还有作息方面，我晚上休息比较早，能不能尽量小声点。” 以平和、尊重的态度沟通，也许能让舍友意识到问题，做出改变，缓解彼此间的矛盾。
其次，积极拓展社交圈。主动参加各种社团活动、兴趣小组或者班级组织的集体活动。在这些活动中，能结识到与自己有共同兴趣爱好的人，增加交友机会。比如喜欢绘画，就参加绘画社团，在社团里和其他成员交流绘画技巧，分享创作心得，更容易建立起友谊。
再者，调整自己的心态。不要因为讨厌舍友就对整个交友过程充满焦虑和抵触。在与他人交往时，保持积极乐观的态度，展现出自己友善、真诚的一面。学会放下对舍友的负面情绪，以全新的姿态去结识新朋友，给别人留下好印象。
另外，提升自身魅力。通过阅读、学习等方式丰富自己的知识储备，培养自己的兴趣爱好和特长，让自己变得更加有趣、有内涵。这样在与他人交往过程中，能吸引更多人的关注，增加建立深厚友谊的可能性。
网友评论一：
我觉得你可以试着和舍友好好沟通一下呀。说不定他们根本没意识到自己的行为给你带来了这么大困扰呢。大家住在一个屋檐下，互相理解一下，把话说开了，关系可能就改善了。而且你也别光盯着舍友这几个人，多出去参加点活动，认识些新的朋友。像学校的各种社团就很不错，肯定能找到和你志同道合的人。别把自己局限在宿舍这个小圈子里，走出去，你的交友困境说不定很快就能解决啦。
网友评论二：
我认为你得先调整自己的心态。老是讨厌舍友，这种负面情绪会影响你和其他人交朋友的。你要学会放下对舍友的不满，以积极的态度去和别人接触。而且交朋友不能太着急，要慢慢相处，互相了解。参加活动的时候，主动和别人打招呼，多聊聊天，展示自己的优点。说不定在这个过程中，你就能找到好朋友了。还有，对于舍友，能处好就处好，实在处不好，保持基本的礼貌就行，别让他们影响你太多心情。