我感觉自己的性格存在一些问题，而这些问题似乎和我的成长经历紧密相关。小时候，父母工作忙，我总是被托付给不同的亲戚照顾，这种频繁变动的生活环境让我内心缺乏安全感。上学后，又因为体型偏胖，经常遭到同学的嘲笑，这让我变得很自卑，不敢主动与人交流。现在长大了，我意识到这些性格问题给我的生活和工作都带来了不少困扰。在工作中，我不敢争取机会，害怕失败；在生活里，也很难建立亲密的人际关系。我很想改变这种状况，却不知道该从何处入手，真心希望能找到有效的应对办法，让自己变得更好。
导师分析：
成长经历对性格塑造有着深远影响，像咨询者这样因特定成长经历导致性格问题，原因是多方面的。从童年时期看，父母长期缺席孩子的成长过程，频繁更换照顾者，孩子难以建立稳定的情感依恋关系。这种不稳定的环境破坏了孩子内心的安全感基石，使得他们在面对外界时充满不安，担心随时失去依靠，进而在性格上表现出敏感、多疑。
学生时代遭受同学嘲笑，对个人自尊的打击巨大。青春期本就是自我认同形成的关键阶段，外界负面评价容易让孩子将其内化，产生自我否定，认为自己真的如他人所说那般 “不好”，从而形成自卑性格。自卑心理会抑制个体的社交欲望和主动探索精神，导致在人际交往和工作学习中退缩不前。
此外，成长经历的连贯性和稳定性对于性格健康发展至关重要。频繁变动的生活环境和持续的负面经历，使个体缺乏一个稳定的心理成长框架，难以形成积极、自信的性格特质。这种性格问题在成年后依然存在，是因为长期形成的思维和行为模式具有惯性，当事人在潜意识里已经习惯了以这种性格方式去应对外界。
导师建议：
要应对因成长经历导致的性格问题，首先需进行自我认知和接纳。要意识到性格并非一成不变，过去的经历虽然塑造了现在的自己，但可以通过努力改变。每天花些时间进行自我反思，了解自己在不同情境下的行为和情绪反应，明确性格问题的具体表现。同时，要接纳自己当下的性格状态，不要因为存在问题而过度自责，告诉自己改变需要时间和过程。
心理建设和积极暗示也很重要。可以通过阅读心理学书籍、参加心理课程等方式，学习如何增强内心安全感和自信心。比如，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，当感到不安或自卑时，通过这些方法平静情绪。每天给自己一些积极的心理暗示，如对着镜子告诉自己 “我是有价值的”“我可以做得很好”，逐渐改变潜意识里的负面认知。
在社交方面，从微小的社交互动开始尝试。比如，每天主动和同事或邻居打个招呼，逐渐增加与人交流的频率和深度。参加一些兴趣小组或社交活动，选择自己感兴趣的领域，这样更容易找到共同话题，减轻社交压力。在社交过程中，学会倾听他人，积极表达自己的观点，锻炼沟通能力，逐步建立自信。
还可以寻求专业帮助。如果感觉自身难以独自应对性格问题，心理咨询师是很好的选择。他们能通过专业的方法，深入了解成长经历对性格的影响，提供针对性的解决方案。同时，也可以和家人朋友坦诚沟通，分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解，让他们在日常生活中给予鼓励和监督。
网友评论一：
我觉得你别太着急，性格问题不是一下子就能改过来的。你可以先从一些小事做起，像导师说的，多给自己点积极暗示。我以前也挺自卑的，后来就每天都跟自己说我能行，慢慢就感觉自信多了。还有社交这块，别一下子给自己太大压力，先从和身边人简单交流开始，一点点来，肯定能看到变化。相信自己，你一定能变好的。
网友评论二：
我认为寻求专业帮助挺有必要的。心理咨询师能从专业角度帮你分析问题，比自己瞎琢磨强多了。而且和家人朋友说说也挺好，说不定他们以前都没意识到这些对你影响这么大，以后就能多理解你、帮帮你。另外，你可以多参加些户外活动，认识不同的人，拓宽自己的眼界，说不定性格也能变得开朗起来。总之，只要你有决心改变，肯定能找到适合自己的办法。
任正非在选人用人方面有诸多言论，虽主要针对企业人才选拔，但从中也可引申出一些选男人的要点：
看志向与格局：任正非强调选拔人才要注重志向，看大节看主流，不能目光短浅、小富则安。选男人也可如此，一个有远大志向的男人，往往更有奋斗动力和进取精神，不会局限于眼前的小利益，能为未来规划并努力拼搏，给家庭带来更好的发展前景。同时，人无完人，应包容其非原则性缺点，关注其核心优点和本质。
看勇气与担当：任正非认为勇气是一个人重要的素质，企业中干部若没有迎难而上的勇气便不可用。选男人时，勇气和担当也很关键。有勇气的男人，在面对生活中的困难和挑战时，不会轻易退缩，能勇敢地承担起责任，为家人遮风挡雨，给家人安全感。
看成长潜力：华为的 “天才少年” 计划注重考察候选人的科研潜力与创新思维，不在乎背景，只看重是否愿意与客户一起攻坚克难，能否在挫折中持续成长。选男人时，也可关注其成长潜力，看他是否有积极进取的态度，是否具备在困境中学习和成长的能力，有潜力的男人未来更有可能取得成就，让生活越来越好。
看务实精神：任正非强调真正的创新是让技术融入千行百业，解决真实问题。这体现了一种务实精神。选男人时，可看他是否踏实肯干，不空谈理想，而是能将想法付诸实践，脚踏实地做事，努力把生活过好，为家庭创造实实在在的价值。