我现在心里特别难受，父母总是否定我。不管我做什么，他们好像都不满意，说我这不行那不行。这种持续的否定让我压力巨大，有时候甚至产生了离家出走的想法。我知道离家出走可能不是个好办法，但实在不知道该怎么面对父母的否定了。我渴望得到他们的认可，可每次努力后得到的还是否定。我到底该怎么做，才能改变这种局面，让父母看到我的努力和优点，又该怎么调整自己这种想离家出走的冲动心态呢？真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
因父母否定压力大而想离家出走，这种情况背后有着复杂的原因。从父母角度看，他们可能受传统教育观念影响，认为严格要求和不断指出孩子的不足，能激励孩子进步。但他们忽略了孩子的心理承受能力，过度否定会打击孩子的自信心。比如，孩子考了 90 分，满心欢喜以为会得到表扬，父母却只关注那 10 分的失分，指责孩子不够努力。
从孩子自身心态而言，长期处于被否定的环境中，会产生强烈的挫败感和自我怀疑。孩子渴望被认可，这种需求得不到满足，就容易陷入痛苦和无助。想离家出走，一方面是对父母否定的逃避，试图通过离开来摆脱这种压抑的环境；另一方面，也是一种无声的反抗，希望引起父母的重视。
然而，离家出走并不能真正解决问题，反而可能带来更多危险和不良后果。这种冲动行为反映出孩子在面对家庭压力时，缺乏有效的应对方式和沟通渠道，只能选择极端的方式来表达内心的不满。
导师建议：
首先，尝试与父母进行坦诚的沟通。选择一个双方都比较平静的时机，心平气和地表达自己的感受，告诉他们长期的否定给自己带来了巨大压力，以及因此产生离家出走的想法。同时，列举一些自己努力的事例，让父母看到自己的付出。比如，可以说 “爸妈，我知道你们希望我好，但你们总是否定我，我心里真的很难受，有时候都不想在家待了。像上次我为了准备演讲，花了很多时间查资料练习，你们却只说我表现得不够好，其实我真的很努力了。” 通过这样的沟通，让父母了解自己的内心世界。
其次，调整自己的心态。不要过分依赖父母的认可来确定自己的价值，学会自我肯定。可以每天记录自己的小成就，无论多小，比如今天按时完成作业、帮助了同学等，看到自己的闪光点，增强自信心。当有离家出走的冲动时，尝试做一些其他事情转移注意力，比如运动、听音乐、写日记等，让自己冷静下来。
最后，如果与父母沟通效果不佳，可以寻求其他亲人、老师或朋友的帮助。让他们从中调解，向父母传达自己的想法，同时也从他们那里获得支持和鼓励。通过多方面的努力，逐步改善与父母的关系，解决因父母否定带来的困扰。
网友评论一：
我觉得你可千万别冲动离家出走啊，外面的世界很复杂，你一个人出去太危险了。父母否定你可能是他们表达方式不对，但他们肯定是爱你的。你得找机会好好和他们说说你的感受，说不定他们都不知道自己的话给你造成这么大伤害呢。你也要相信自己，别因为父母的话就否定自己，多给自己点信心，我相信你们的关系会慢慢改善的。
网友评论二：
我能理解你那种被父母否定的难受劲。我觉得你可以先从改变自己对父母否定的看法入手，别把他们的话太往心里去。同时呢，在和父母沟通的时候，要注意方式方法，别一上来就指责他们，而是用比较温和的语气说。另外，也可以让爷爷奶奶或者其他亲戚帮忙劝劝你父母，说不定能起到意想不到的效果。总之，离家出走是最不明智的选择，千万别这么做。