每次大学放假回家，本应是开心的事，可我和母亲相处时却总感觉压抑。刚回家那几天还好，时间一长，各种矛盾就冒出来了。比如我想睡懒觉，母亲觉得作息不健康，非要我早起；我喜欢熬夜玩手机，她又唠叨说对眼睛不好。虽然我知道她是为我好，但她不停地念叨，就让我心里特别烦，甚至不愿和她交流，这让相处氛围变得很压抑。我不想这样，所以很想知道，有什么策略可以化解这种压抑的感觉，让我们能愉快地相处。
导师分析：
大学假期回家与母亲相处感到压抑，背后有着多方面的原因。
从母亲的角度看，首先，母亲对孩子有着本能的关心和期望。在孩子离家上大学后，她担心孩子的生活习惯、健康等问题。看到孩子睡懒觉、熬夜玩手机，就会忍不住唠叨，希望通过这种方式让孩子养成良好的生活习惯。再者，母亲习惯以自己的生活经验来要求孩子。在她的认知里，早睡早起、少玩手机是健康的生活方式，所以会将这种观念强加给孩子。另外，长时间孩子不在身边，母亲渴望和孩子交流，可表达方式可能过于单一，总是围绕生活琐事，这容易让孩子产生厌烦情绪。
从孩子角度来说，大学时期是个人成长的重要阶段，孩子追求独立和自主。回家后，母亲的过度干涉会让他们觉得自己的自由受到限制，原本在学校养成的生活习惯被打乱，从而产生抵触情绪。同时，孩子与母亲在生活方式、观念上已经产生了一定的代沟。比如对娱乐方式、社交等方面的看法不同，这也导致在相处过程中容易产生矛盾。而且，孩子可能缺乏有效沟通的能力，面对母亲的唠叨，没有耐心去解释自己的想法，而是选择逃避或抵触，进一步加剧了相处的压抑感。
导师建议：
要化解这种压抑的相处氛围，需要从多方面入手。
首先，要注重沟通方式。当母亲唠叨时，不要急于反驳，先耐心倾听，表示理解她的关心。比如母亲说熬夜不好，你可以回应 “妈，我知道您是为我好，熬夜确实对身体不好”。然后，再委婉地表达自己的想法，“不过最近假期我稍微放松一下，之后会慢慢调整作息的”。这样既让母亲感受到被尊重，也能让她了解你的想法。
其次，尝试理解母亲。站在母亲的角度思考，明白她的唠叨源于爱和关心。主动和母亲分享在大学的生活，包括有趣的事、学到的新知识等，增进彼此的了解，减少代沟。同时，也可以向母亲请教一些生活问题，让她感受到自己的经验被认可，提升她的成就感。
再者，尊重彼此的生活习惯。在不影响健康和生活的前提下，尽量保持各自的习惯。比如母亲早起，你可以适当晚起但也不要太晚。如果不想被母亲唠叨玩手机，就主动控制时间，在她面前少玩。另外，还可以一起安排一些活动，如看电影、逛街、做饭等，在共同的活动中增进感情，缓解压抑的氛围。
网友评论一：
我觉得这很正常啦，放假回家和父母相处久了都会有点小摩擦。你别老是不耐烦嘛，母亲唠叨也是关心你。你可以试着跟她一起做点事，像一起去买菜做饭，边做边聊天，说不定就能把心里的想法都说出来，关系也就缓和了。而且你也要多理解她，她可能就是太想你，想多照顾你，所以才唠叨。你就顺着她点，自己也注意点，相处起来肯定会轻松很多。
网友评论二：
我跟你情况差不多，以前回家也觉得和老妈相处压抑。后来我发现，要是提前跟她沟通好自己的假期安排，比如什么时候想睡懒觉，什么时候会出去玩，让她心里有底，她就不会一直唠叨。另外，多带她接触一些新东西，像教她用新的手机软件，这样能缩小你们之间的代沟，相处起来也会更愉快。别总是觉得她管得多，换个角度看，这也是她爱你的表现呀。