我和对象处于异地恋状态，前段时间闹了点别扭。之后就感觉彼此之间的交流明显变少，每次聊天都很尴尬，说不了几句就没话题了。以前可不是这样，我们总有聊不完的话。现在这种情况让我很苦恼，我很在乎这段感情，却不知道该如何打破僵局，让我们重新像以前一样畅快交流，大家能给我些建议吗？
导师分析：
异地恋别扭后话少，原因是多方面的。从心态上看，闹别扭后双方可能都有些放不下面子。都觉得自己受了委屈，等着对方先低头，这种僵持的心态导致交流难以展开。再者，异地的距离因素放大了这种矛盾。因为不能面对面沟通，一些情绪和想法无法通过表情、肢体动作等辅助表达，单纯文字交流很容易产生误解，使得双方更加小心翼翼，话也就越来越少。
从矛盾本身来讲，可能在别扭中暴露出一些双方未解决的问题。比如对未来规划的差异，或者对彼此陪伴方式的不满。这些问题没有妥善处理，让双方在交流时有所顾虑，不知道该如何开口，生怕又触及雷区，引发新的矛盾。
同时，长期异地会让双方生活圈子逐渐不同。接触的人和事不一样，共同话题自然减少。闹别扭后，这种话题缺失的情况被进一步凸显，双方会感觉越来越陌生，不知该从何聊起。双方都害怕自己说的话对方不感兴趣，所以选择沉默，这就形成了一个恶性循环，让话越来越少。
导师建议：
首先，要主动打破僵局。不要因为面子问题而一直僵持，感情中主动并不丢人。可以先给对方发一条真诚的道歉信息，表达自己对闹别扭这件事的反思，以及对对方的在乎。注意语言要诚恳，不要敷衍。
其次，深入沟通矛盾点。等对方态度有所缓和，找个合适的时间，通过视频电话好好聊聊之前闹别扭的原因。双方都要坦诚地说出自己的想法和感受，不要藏着掖着。在沟通时，多倾听对方的观点，不要急于反驳，让对方感受到你解决问题的诚意。
再者，重建共同话题。可以一起计划一次旅行，讨论想去的地方、想吃的美食，规划旅行路线等。也可以共同培养一个新爱好，比如一起看同一本书，然后交流读后感；或者追同一部电视剧，分享对剧情的看法。通过这些方式，重新找到彼此之间的连接点。
最后，增加见面频率。如果条件允许，尽可能多见面。面对面的交流能拉近彼此的距离，化解很多矛盾和误解。见面时一起去做一些有趣的事，创造美好的回忆，让感情升温，从而改善话少的状况。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀。异地恋本来就不容易，闹了别扭要是都不主动，那感情很容易就淡了。你先迈出第一步，给对方一个台阶下。说不定对方也在等你主动呢。而且你可以多分享自己生活中的趣事，别总等着对方找话题。你主动分享，对方可能就会被带动起来，慢慢话就多了。别害怕尴尬，刚开始可能会有点难，但只要坚持下去，情况肯定会改善的。毕竟你们之前感情那么好，不能因为这点事就放弃呀。
网友评论二：
我认为你可以试试制造一些小惊喜。异地恋嘛，偶尔的惊喜能让感情保鲜。比如给对方寄一份她一直想要的小礼物，附上一张温馨的纸条，表达你的心意。或者点一份外卖送到她那里，给她一个意外之喜。这种小惊喜能让对方感受到你的在乎，心情一好，可能就更愿意和你交流了。而且这也能缓解你们之间尴尬的气氛，说不定之后聊天就顺畅多了。你不妨试试看。