我现在的状态糟透了，感觉做什么事情都提不起兴趣，没有一点意思。而且特别容易因为一些鸡毛蒜皮的小事就发火，甚至控制不住自己去打孩子，每次都打得很重。打完之后，我又满心后悔，心里疼得要命，忍不住想哭。我还常常冒出想离婚的念头，现在怀孕了，甚至想把肚子里的孩子打掉，想着离开这个地方，到一个谁都不认识我的地方重新开始。我知道自己这些想法很极端，可就是不知道该怎么改变现在这种糟糕的状况。
导师分析：
从自身情绪角度来看，做什么都没意思，容易因小事发火，这可能是陷入了情绪低谷，甚至有抑郁情绪的倾向。长期的压力、生活的不如意等因素可能导致情绪调节功能紊乱，使得一些小事成为情绪爆发的导火索。打孩子这种行为，并非是本意想伤害孩子，而是情绪失控下的冲动之举，反映出缺乏有效的情绪管理能力。打完孩子后的后悔和心痛，体现出内心深处对孩子的爱与愧疚，只是当时难以控制行为。在婚姻方面，想离婚可能是对当前婚姻生活不满的一种体现。也许在婚姻中存在沟通不畅、伴侣支持不足等问题，导致内心积累了诸多负面情绪，将离婚视为一种解脱方式。孕期想打掉孩子，一方面是情绪影响下的冲动想法，另一方面可能是对未来生活的恐惧，担心无法给孩子一个良好的成长环境。想离开到陌生地方，是希望通过改变环境来摆脱当下的困境，逃避现实中的种种压力和矛盾。但这种逃避心理并不能真正解决问题，反而可能会让问题更加复杂。
导师建议：
首先，要重视自己的情绪问题。及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，通过专业评估确定是否存在抑郁等情绪障碍，并接受相应的治疗，如心理辅导、必要时配合药物治疗，学习情绪管理和调节的方法。其次，当感觉情绪快要失控时，尝试一些简单有效的方法来缓解，比如深呼吸、暂时离开让自己发火的场景、数颜色等，避免直接对孩子发火或动手。同时，加强与孩子的沟通，在情绪平复后，真诚地向孩子道歉，告诉孩子你爱他，只是当时没控制好情绪，让孩子感受到你的爱和关心。再者，和伴侣进行一次深入的沟通，坦诚地表达自己内心的痛苦、对婚姻的不满以及希望得到的支持。共同探讨如何改善婚姻关系，比如增加沟通时间、一起参加一些夫妻活动等，增进彼此的理解和感情。对于腹中的孩子，要慎重考虑。和伴侣、家人一起商量，权衡利弊，充分思考打掉孩子可能带来的身体和心理伤害。如果决定留下孩子，要为孩子的到来做好准备，营造一个良好的家庭氛围。最后，如果想换个环境的想法很强烈，可以先规划一次短期的旅行，在旅行中放松身心，调整状态。但不要轻易做出离开熟悉环境的决定，因为逃避不能解决根本问题，回来后可能还会面临同样的困境。要以积极的态度面对生活，努力改善现状。
网友评论一：
妹子，你可千万别冲动啊！打孩子肯定不对，但你打完后悔说明你心里还是爱孩子的。想离婚、打掉孩子这些想法太极端了。你现在情绪不好，赶紧去看看心理医生，先把自己的情绪调整好。和老公也好好聊聊，说不定你们之间有什么误会，一起把问题解决了。孩子是无辜的，别因为一时的情绪就做让自己后悔一辈子的事。
网友评论二：
我能理解你现在很痛苦，可逃避不是办法呀。打孩子确实不应该，以后尽量控制自己。想离婚的话，得想清楚，婚姻里肯定有不如意的地方，不能一遇到问题就想着离。肚子里的孩子也是一条生命，打掉对身体伤害太大，而且你以后可能会更后悔。你可以先出去旅旅游，散散心，回来再好好处理这些事儿，说不定心情好了，想法就不一样了。