我和老公结婚多年，现在已经有两个孩子了。可不知道从什么时候开始，我对他越来越无感，不像以前那样会期待和他相处，甚至觉得和他待在一起很平淡，没有心动的感觉。平时交流也大多围绕着孩子和生活琐事，没什么深入的情感互动。我心里很困惑，毕竟有两个孩子维系着家庭，可我对他就是没感觉，这是不是我的心理出现异常了？
导师分析：
有两个孩子却对老公无感，这种情况未必是心理异常，更多可能是婚姻发展到特定阶段的情感变化，背后存在多重现实因素。
从婚姻生命周期来看，婚后尤其是有了孩子后，夫妻关系容易从 “爱情主导” 转向 “责任主导”。两个孩子的出生意味着更多的精力被分散到育儿、家庭琐事中，夫妻间用于经营感情的时间大幅减少。日复一日的奶粉、尿布、孩子的学业等事务，会磨掉曾经的浪漫与激情，让彼此的关注焦点从对方转移到孩子身上，长期下来容易产生情感疏离，进而觉得对伴侣 “无感”。
其次，夫妻间的沟通模式可能存在问题。若双方在育儿过程中频繁因观念分歧、分工不均产生矛盾，却未及时解决，负面情绪会不断累积。比如一方觉得自己承担了过多育儿责任，另一方却不够体谅，这种不满会逐渐冲淡爱意，让人对伴侣产生失望，进而表现为 “没感觉”。
另外，个人成长节奏的差异也可能导致情感疏远。婚后多年，夫妻双方的认知、需求、生活重心可能发生变化。比如一方在育儿中逐渐找到自我价值，而另一方仍停留在过去的相处模式中，双方难以产生精神共鸣，便会觉得彼此越来越远，失去心动的感觉。
需要注意的是，这种 “无感” 若未伴随长期的焦虑、抑郁等情绪，且不影响正常生活，通常是婚姻中的正常现象，而非心理异常。
导师建议：
面对有两个孩子却对老公无感的情况，可从以下几个方面调整，改善夫妻关系。
首先，重新审视 “无感” 的本质，区分是情感疲劳还是关系破裂。静下心来思考：这种 “无感” 是因为长期被琐事消耗，还是因为对方的行为让你彻底失望？若是前者，可尝试为夫妻关系 “留白”，每周抽出固定时间，暂时放下孩子和家务，两人单独相处，比如一起散步、聊天，回忆过去的美好，重新找回相处的轻松感。
其次，改善沟通模式，减少负面互动。育儿过程中的矛盾是常态，关键是及时沟通解决。比如当对方未承担应尽的育儿责任时，避免指责，用 “我需要” 的句式表达感受，如 “我今天带两个孩子很累，你能帮忙辅导老大写作业吗”。同时，多关注对方的付出，哪怕是小事也及时肯定，比如 “今天你做的晚饭很可口”，通过正向反馈拉近心理距离。
再者，寻找共同的兴趣点，重建情感连接。孩子是家庭的纽带，但不应是夫妻唯一的话题。可以一起培养一个新爱好，比如周末带孩子去郊外露营时，两人顺便聊一聊各自的工作、想法；或者在孩子睡后，一起看一部电影，分享观后感。通过共同的经历和交流，增加精神层面的互动，让彼此感受到除了 “孩子父母” 之外，还是独立的 “伴侣”。
另外，接纳婚姻的阶段性变化，降低对 “激情” 的期待。婚姻进入稳定期后，激情会逐渐转化为亲情和默契，这是正常的规律。试着发现对方在平淡生活中的优点，比如他默默为家庭的付出、对孩子的关爱，从这些细节中感受被爱，或许会发现 “无感” 之下，其实藏着深厚的情感基础。
网友评论一：
我也是两个孩子的妈妈，特别能理解这种感觉。前两年我也对老公无感，每天围着孩子转，和他几乎没话说。后来我试着让婆婆偶尔来帮忙带孩子，和老公去了一次短途旅行，路上聊了很多平时没机会说的话，才发现他其实一直很体谅我带孩子的辛苦，只是不擅长表达。现在虽然还是平淡，但心里踏实多了。所以我觉得，关键是要创造机会重新认识对方。
网友评论二：
我觉得这不是心理异常，反而很正常。有两个孩子要照顾，精力早就被榨干了，哪还有心思谈情说爱啊。我闺蜜就是这样，她说对老公的感觉更像 “战友”，一起对抗育儿的琐碎。不过她会和老公约定，每个月必须有一次不带孩子的约会，哪怕只是去楼下吃个烧烤，也算给彼此一个喘息和交流的空间。现在他们的关系挺稳定的，所以重点是找到适合自己的相处方式。