老公之前出过轨，后来选择回归家庭，我本以为生活能回到正轨，可他还是老样子，经常晚归，回来后也总抱着手机玩微信，对我和家里的事不太上心。我心里很不舒服，总担心他是不是又和别人有联系，这种状态让我特别困扰，不知道该怎么处理才好，感觉这段关系还是没回到踏实的状态。
导师分析：
从你的描述来看，老公回归后仍晚归且频繁玩微信，这一行为背后反映出多重情感问题。首先，丈夫的行为可能源于回归后的适应不良。出轨事件本身对夫妻关系造成了伤害，他的回归或许并非完全出于内心的彻底转变，可能还带着侥幸心理或对约束的抗拒，晚归和玩微信可能是在逃避家庭责任或维持某种隐秘的联系。
其次，你的困扰源于信任的崩塌。经历过背叛后，你对丈夫的行为变得格外敏感，他的晚归和对微信的依赖会直接触发你的不安全感，让你不由自主地联想到过去的伤害，从而陷入焦虑和怀疑的循环中。这种不信任感会进一步影响你对丈夫的态度，可能导致你在沟通中带着指责或试探，反而加剧了双方的隔阂。
另外，双方在关系修复上缺乏有效的互动。丈夫回归后，可能没有真正意识到自己的行为对你的伤害，也没有主动采取措施重建信任，比如主动报备行踪、减少不必要的社交等。而你可能也没有明确表达自己的需求和感受，只是默默承受困扰，导致问题得不到及时解决，双方在情感上渐行渐远。
导师建议：
面对这种情况，首先要主动与丈夫进行坦诚沟通。选择一个双方都平静的时机，用温和的语气表达你的感受，比如 “你最近经常晚归，回来后总玩微信，我心里挺不安的，毕竟之前发生过那样的事，我很担心我们的关系不能真正好起来。” 避免指责和抱怨，让他了解你的真实想法和感受。
其次，与丈夫一起制定一些规则和约定。比如约定晚上回家的时间，在家庭时间里尽量不玩微信，多花时间陪伴彼此和家人。这些规则需要双方共同商量确定，让他参与到重建关系的过程中，增强他的责任感和参与感。
同时，你也要努力调整自己的心态。虽然过去的伤害难以忘记，但过度的怀疑和焦虑不利于关系的修复。可以尝试转移自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多和朋友交流，让自己的生活充实起来，减少对丈夫的过度依赖。
另外，观察丈夫的行为变化。如果他能够遵守约定，主动关心你和家庭，说明他确实在努力修复关系。但如果他依然我行我素，甚至对你的感受漠不关心，可能需要进一步沟通，甚至考虑寻求专业的婚姻咨询帮助。
网友评论一：
我觉得这种情况确实挺让人难受的，毕竟老公已经回归家庭了，却还保持着让人不安的行为。换作是我，肯定也会胡思乱想。其实关键还是在于沟通，得让他知道你为什么会担心，而不是自己一个人憋着。也许他自己没意识到这种行为对你的影响，觉得只是正常的社交或者放松，但忽略了之前的伤害已经让你变得敏感。所以好好谈谈，让他明白你的底线和需求，可能情况会有所好转。如果他真的在乎这个家，应该会愿意做出改变的。
网友评论二：
在我看来，老公回归后还晚归玩微信，可能不只是行为上的问题，更多的是心理上还没真正回归。也许他还没彻底断干净，或者是在这段关系里还有些东西没得到满足，才会通过晚归和玩微信来逃避。这时候不能一味地指责，也不能轻易相信表面的回归。可以试着多创造一些家庭互动的机会，比如一起做饭、看电影，慢慢拉近距离。但如果他一直没有改变，甚至更加隐瞒，那就要认真考虑这段关系是否还有继续的必要，毕竟单方面的努力很难维持一段健康的婚姻。