每次和老公开车出门，我都提心吊胆的。他开车的时候，只要我稍微有点让他不满意的地方，比如我说话声音大了点，或者我动了一下座椅，他就会立刻指责我，说我影响他开车。有时候甚至因为路上堵车，他也会怪我选的路线不好，可明明是他自己决定走这条路的。我心里特别委屈，好好的出行总是被他的指责弄得心情全无。我也跟他说过别这样，可他根本不听，依旧我行我素。我真不知道该怎么面对他开车时的这些指责了，该怎么办呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他在开车时频繁指责你，很可能是因为开车时精神高度集中，压力较大。一些细微的外界干扰，哪怕是你无意的举动，都可能让他感到烦躁，从而通过指责来宣泄情绪。此外，这或许也反映出他缺乏情绪管理能力，不能很好地控制自己在压力情境下的情绪反应。同时，他这种指责行为可能也是一种习惯，潜意识里想通过这种方式来确立自己在开车这件事上的主导权，展示自己的权威。
而从你的角度，面对老公开车时无端的指责，感到委屈是人之常情。你尝试沟通却无果，这会让你产生无奈和无助感。长期处于这种被指责的环境中，可能会影响你的自信，甚至导致你对乘车出行产生恐惧心理。并且，这种指责也会对你们之间的夫妻关系造成负面影响，引发不必要的矛盾和争吵。
从夫妻关系层面来讲，老公开车时的指责行为破坏了原本和谐的出行氛围，也侵蚀着夫妻之间的信任和亲密感。如果这种情况持续得不到改善，会在你们的婚姻中埋下隐患，使双方在相处中逐渐积累负面情绪，对婚姻质量产生不良影响。
导师建议：
首先，当老公指责你时，不要马上反驳。因为开车时他处于精神紧张状态，此时反驳可能会让他更加激动，甚至影响行车安全。你可以先深呼吸，让自己冷静下来，避免在冲动之下说出伤人的话。等他指责完，或者到达目的地后，再找合适的时机和他沟通。
沟通时，要选择一个轻松、平和的氛围，比如在饭后散步或者一起看电视的时候。用温和的语气表达你的感受，例如：“老公，你开车的时候指责我，我心里真的很难受，感觉特别委屈。我知道开车需要集中注意力，但有些指责真的让我很不知所措。” 同时，也要倾听他的想法，了解他为什么会因为这些小事而指责你，也许他有自己的顾虑和压力。
你可以和老公一起制定一些开车时的规则，比如双方都保持安静，避免不必要的干扰。如果真有事情要说，尽量简洁明了。要是他因为堵车等不可控因素想抱怨，你可以试着安抚他，说一些鼓励的话，如：“堵车确实心烦，不过别着急，咱们很快就能顺利走啦。” 通过这种方式，改变他在开车时的情绪反应模式。
另外，你也可以提醒老公注意情绪管理。可以在适当的时候，给他分享一些关于情绪管理的文章或者故事，让他意识到控制情绪的重要性。如果可能的话，建议他在开车前做一些简单的放松活动，比如深呼吸、听舒缓的音乐，以缓解开车时的紧张情绪。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不太对，开车指责人多影响心情啊。你下次别忍着，等他指责完，直接严肃地告诉他，他这种行为让你很不舒服，开车本来就该专注，不能把气撒在你身上。而且你得强调，要是再这样，你就不跟他一起开车出门了。有时候就得强硬点，让他知道你的底线，不然他可能一直意识不到自己的问题。不过，你也可以在他不指责的时候，多夸夸他开车技术好，说不定能让他心情好点，减少指责。
网友评论二：
我能理解你委屈的心情，你老公可能是开车压力大才这样。我觉得你可以换个方式应对，当他指责你，你别往心里去，笑着跟他说：“哎呀，老公别生气，我下次注意。” 然后等他心情好的时候，再跟他说你的感受。说不定他就会意识到自己的问题。而且你也可以在开车前跟他聊聊天，缓解下他的压力，比如问问他今天有没有什么趣事。这样也许能让开车氛围好一点，他就不会老指责你啦。